2022

เชื่อว่าเมนู ปีกไก่ทอดน้ำแดง นั้นคงเป็นเมนูโปรดของใครหลาย ๆ คนอย่างแน่นอน แต่บางทีการรับประทานรสชาติของปีกไก่เดิม ๆ มันก็น่าเบื่อไป เราสามารถดัดแปลงเมนูอาหารให้มันน่ารับประทานมากกว่าเดิมได้เหมือนกัน โดยการทำน้ำซอสน้ำแดงมาลาดกับปีกไก่ทอด และซอสน้ำแดงที่เราจะใช้นั้นก็คือ ซอสมะเขือเทสแต่ไม่ได้ทำซอสมะเขือแบบสด ๆ ไปลาดหรอกแบบนั้นก็ไม่ค่อยจะอร่อยเท่านั้น เรามีวิธีทำแบบเฉพาะตัวรับรองว่าผู้ทำนั้นจะได้ไอเดียดี ๆ อย่างแน่นอน อีกอย่างก็อร่อยจนต้องอุทานว่า รู้แบบนี้ทำทานเองตั้งนานแล้วดีกว่าเอาล่ะว่าเริ่มกันเลย วิธีทำ ปีกไก่ทอดน้ำแดง เมนูอาหาร เตรียมปีกไก่ทอดจำนวนที่ต้องการจะรับประทานทำการชำระล้างให้สะอาด นำไปหมักกับซอสหอยนางลมใส่ผงนัวเล็กน้อย หลังจากนั้นให้เทซอสมะเขือเทศลงไปคลุกให้เข้ากันและนำไปหมักกับ ปีกไก่ทอด ให้เรียบร้อย นำไปแช่ช่องฟีซให้ตัวของซอสนั้นเข้าเนื้อของปีกไก่ให้ได้ดี ใช้เวลาประมาณ 10 นาทีขึ้นไป ควรใช้ซอสหมักเยอะน้อยเพื่อความฉ่ำของไก่นั้นเอง หลังจากที่หมักเสร็จแล้วให้เตรียมตั้งน้ำมันให้เรียบร้อยตั้งกระทะใช้ไฟปานกลางไม่ต้องใช้ไฟเยอะเกินไป ให้ใส่ปีกไก่ลงทีละชิ้น เพื่อความสุกที่พอดีถ้าหากใครชอบสุกมากก็ให้ทอดนาน ๆ แต่ถ้าหากใครไม่ชอบสุกแบบเกินไปก็ไม่ควรทอดนานมากเกินไป หลังจากทอดเสร็จก็สามารถนำมารับประทานได้เลย เมนู ปีกไก่ทอดน้ำแดง จะให้ความรู้สึกที่มีความเปรี้ยว ๆ ของซอสมะเขือเทศออกไปทางเค็มเล็กน้อย ทานกับข้าวก็พอดีคำ จะทำเป็นเมนูครอบครัวก็ได้หรือจะทำเป็นเมนูไว้ทานเล่นยามว่างก็ดีเหมือนกัน เพราะเมนูปีกไก่ทอดนั้นเป็นเมนูทีสามารถรับประทานได้ทุกวัย แต่อย่าลืมดูแลสุขภาพตัวเองด้วยการทานของทอดบ่อย ๆ นั้นก็ไม่ได้ดีต่อร่างกายสักเท่าไหร่ อาจจะเป็นเมนูพิเศษในวันพิเศษก็ได้อย่าลืมหาผักมาไว้ทานกับแกม Related Posts

สำหรับใครที่กำลังหาเมนูอาหารใหม่ ๆ เพราะเบื่อความจำเจกับอาหารที่รับประทานอยู่ทุกวัน ขอแนะนำเมนู ข้าวหน้าหมูเทอริยากิ อร่อยและเด็ดเวอร์ ๆ ไปเลย ทำก็ง่ายไม่ต้องใช้เวลานานเลย วัตถุดิบนั้นหาไม่ต้องไปตามหาถึงญี่ปุ่นเพราะบ้านเราก็มาไว้ให้ทำเองเหมือนกัน วิธีทำไม่มีความซับซ้อนจะทำแบบหมูนึ่งก็ได้หรือจะแบบทอดก็ได้อีกเหมือนกัน แต่ถ้าหากใครอยากจะเพิ่มอถรรสความอร่อยเข้าไปนั้นก็ลองเพิ่มข้าวญี่ปุ่นลงไปดู รับรองเลยว่าอร่อยและไม่เหมือนใครแน่นอนไม่ต้องบินไปทานถึงญี่ปุ่นก็ทำอาหารญี่ปุ่นได้เหมือนกันนะ แต่รสชาติจะเป็นอย่างไรก็ขึ้นอยู่กับฝีมือของผู้ทำนั้นเอง วิธีทำ ข้าวหน้าหมูเทอริยากิ เมนูอาหาร อย่างแรกเลยเตรียมข้าว ถ้าหากใครที่อยากจะให้ข้าวมันมีฟิลญี่ปุ่นก็ควรใช้ข้าวญี่ปุ่น แต่ถ้าหากใครที่ไม่ชอบข้าวญี่ปุ่นก็ให้ใช้ข้าวธรรมดาทั่วไปก็เพียงพอแล้ว วัตถุดกิบต่อไปคือ ซอสเทอริยากิ แครอท เนื้อหมูคุโรบุตะ งาขาวและบล็อกคลอลี่นั้นเอง วิธีทำข้าวหน้าหมูเทอริยากิ หุ้งข้าวให้เรียบร้อย หลังจากนั้นให้นำซอสเทริยากิไปหมักกับเนื้อหมูคุโรบุตะ หลังจากที่หมักเสร็จแล้วให้เราเนื้อหมูไปเซียไฟอ่อน ๆ ไม่ดืบหรือสุกมากเกินไป เพราะหมูพันธ์นี้ถ้าหากสุกมากเกินไปเนื้อจะหดลงเล็กมากไม่อร่อย หลังจากนั้นให้นำแครอทกับบล็อกคลอลี่เทลงไปพัดพร้อมกันใส่งาขาวเนำไปลาดข้าวเป็นอันเสร็จสิ้นกับ ข้าวหน้าหมูเทอริยากิ และนี้ก็เป็นวิธีทำข้าวหน้าหมูเทอริยากิที่สามารถทำได้ง่าย ๆ มีกลิ่นไอความเป็นญี่ปุ่นเหมือนกัน สูตรสามารถรปรับได้ตามความชอบของตัวเองเลย ถ้าหากชอบหวานก็ให้เพิ่มนำตาล แต่ถ้าหากไม่ชอบก็ไม่ต้องปรุงเยอะนั้นเอง เราเลือกได้ว่าเราจะปรุงอะไรยังไงนั้นเอง เนื้อหมูสามารถใช้เนื้อหมูธรรมดาของประเทศไทยได้แต่ควรที่จะหั่นให้มันบางหน่อยและทำการดับกลิ่นให้เรียบร้อยก่อนที่จะลงมือทำมัน Related Posts

สำหรับสายกินที่ชื่นชอบเมนู ไอศครีม วันนี้เราจะพาทุกท่านไปรู้จักร้านไอศครีมแสนอร่อย เป็นร้านไอศครีมที่มีรสชาติเป็นเอกลักษณ์ ทันทีที่เดินเข้าไปในร้านจะสัมผัสถึงรสชาติแสนอร่อยด้วยกลิ่นหอมหวานของ ไอศครีม มีไอศครีมหลากหลายรสชาติให้ได้เลือกรับประทาน เนื้อไอศครีมเนียนละเอียดด้วยสีสันต่างๆทำให้หลายคนอยากลิ้มลองรสชาติเป็นอย่างมาก จะมีร้านใดบ้างนั้นเราจะพาทุกท่านไปดูกันดังต่อไปนี้ รู้จักร้าน ไอศครีม รสชาติดี หน้าตาน่ารับประทาน อร่อยตั้งแต่คำแรกที่ได้กิน เดินทางไปที่สยามเซ็นเตอร์ พื้นที่ที่เต็มไปด้วยสายช็อปและสายกิน วันนี้บทความ เมนูอาหาร จะพาทุกท่านไปเป็นสายกินที่ชื่นชอบรสชาติไอศครีม มีร้านไอศครีมมากมายให้เลือกรับประทาน และร้านที่ถูกปากและถูกใจลูกค้าจำนวนมากก็คือ  Me More ไอศครีมโฮมเมด รูปแบบใหม่ ที่สายกินเห็นหน้าตาแล้วก็อยากจะเข้าไปลิ้มลอง กลิ่นหอมหวานของไอศครีมตลบอบอวลไปทั่วพื้นที่ มีหลายรสชาติให้เลือกรับประทาน ทั้งรสชาติแบบคลาสสิคดั้งเดิม และรสชาติใหม่ที่ได้คิดสูตรขึ้นมาโดยเฉพาะ เมื่อได้ลิ้มลองรสชาติแล้วถูกใจคนกินยิ่งนัก เป็นไอศครีมโฮมเมดรสชาติแสนอร่อย มีให้เลือกรับประทานหลายรูปแบบ เป็นไอศครีมที่จะเหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย รับประทานแล้วต้องติดใจ หากใครอยากลิ้มลองความสนุกสนานกับรสชาติไอศกรีมแสนอร่อย สามารถมาลิ้มลองได้ที่นี่ สยามเซ็นเตอร์ชั้น M  Minimelts ไอศครีมแบรนด์นำเข้าจากเกาหลี เป็นแบรนด์ชื่อดังที่หลายคนชื่นชอบเป็นที่นิยมของชาวเกาหลีอย่างมาก นำมาเปิดให้ทุกท่านได้ลิ้มลองรสชาติที่สยามเซ็นเตอร์ชั้น 2 ที่แรกในไทย เป็นรูปแบบของไอศครีมเม็ดจิ๋วที่หลายคนรู้จักกันเป็นอย่างดี ไอศครีมรสชาติเข้มข้น รับประทานสัมผัสได้ถึงเทกเจอร์ที่กรุบกรอบ สัมผัสได้หลายรสชาติ ที่จะมาเสิร์ฟตรงถึงมือคุณ นอกจากนี้ยังมีเมนูพาร์เฟ่ต์ที่มาเสิร์ฟให้ท่านรับประทานคู่กับไอศครีมซึ่งเข้ากันเป็นอย่างดี พร้อมกับเมนูเครื่องดื่มแสนสดชื่นที่มาเสิร์ฟให้คุณได้ดื่มแบบชิวๆ นอกจากความเอร็ดอร่อยที่ทุกท่านจะได้สัมผัส ยังมีไอเดียการตกแต่งร้านสไตล์เกาหลี ที่ให้บรรยากาศนั่งรับประทานไอศครีมแบบฟินๆ …

อาหารอินเดียสไตล์สตรีทฟู้ด เป็นหนึ่งในอาหารที่มีความโดดเด่นและมีรสชาติที่เต็มไปด้วยเครื่องเทศสูตรพิเศษของชาวอินเดีย เป็นอาหารที่มีรสชาติเป็นเอกลักษณ์มีความเอร็ดอร่อยสำหรับคนที่ชอบรับประทานรสชาติเผ็ดด้วยเครื่องเทศ ต้องถูกใจกับร้านอาหารที่มีชื่อว่า Mr. Jogg’s เป็นร้านอาหารที่มีไอเดียตกแต่งร้านได้แบบน่ารัก มีเมนูอาหารอินเดียแสนอร่อยมาคอยให้บริการทุกท่าน รับรองว่าแต่ละเมนูรับประทานง่ายๆอร่อยเด็ดจนคุณต้องอยากมาอีกครั้งอย่างแน่นอน ความเอร็ดอร่อยของร้านนี้จะเป็นอย่างไรไปดูกันเลย ลิ้มลองรสชาติ อาหารอินเดียสไตล์สตรีทฟู้ด ที่ร้าน Mr. Jogg’s บริเวณย่านจุฬา หากคุณเป็นหนึ่งคนที่ชื่นชอบอาหารที่ผสมผสานไปด้วย เครื่องเทศ วันนี้เราจะพาทุกท่านไปเปิดประสบการณ์เปิดรับต่อมลิ้มรสด้วยเมนู อาหารอินเดียสไตล์สตรีทฟู้ด จากทางร้าน Mr. Jogg’s ซึ่งร้านตั้งอยู่บริเวณย่านจุฬา เป็นหนึ่งในโครงการ Block 28 ร้านแห่งนี้มีไอเดียการออกแบบร้านให้มีความสวยงามมาในโทนสีเหลืองที่มองดูแล้วให้ความอบอุ่นแก่ลูกค้าอย่างมาก ทางเข้าหน้าร้านมีความโดดเด่นเป็นสีเหลืองตัดกับสีฟ้า เมื่อเดินเข้าไปในห้องท่านก็จะสะดุดตากับเฟอร์นิเจอร์ไม้ที่เข้ากันเป็นอย่างดีกับสีของตัวร้าน มีมุมต่างๆให้ลูกค้าได้เลือกนั่งเพื่อรับประทานเมนูอาหารแสนอร่อยของที่นี่อย่างเพียงพอ โดยเชฟของทางร้านเป็นเชฟที่มีความสามารถ มีประสบการณ์ในการทำอาหารอินเดียมาเป็นเวลา 10 ปี ซึ่งเมนูของทางร้านที่เด็ดๆจะมี เมนูอาหาร อะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย Wok Fried   เป็นเมนูที่ผัดด้วยซอสสูตรเฉพาะของอินเดีย โดยมีซอสเลือกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นรสชาติที่มาพร้อมกับความเผ็ด หวาน มันเค็มผสมรวมกัน 3 รส รสชาติที่มีความหอมหวานของน้ำผึ้งมีเผ็ดนิดๆที่ปลายลิ้น รสชาติสุดท้ายมีความเปรี้ยวของโยเกิร์ตและมีความหอมของมะเขือเทศ  Signature 65 Fries เมนูที่ 2 เป็นเมนูไก่ทอดทรงเครื่อง …

เนื้อหมูเป็นอาหารที่ให้พลังงานมากมายและมีความอร่อยภายในตัวเอง สูตรหมักหมู นั้นสามารถใช้วัตถุดิบบ้าน ๆ ในการก็สามารถทำได้เราแต่สูตรนี้นั้นไม่ได้หมายความว่าจะไว้ทำกำไรหมูทอดอย่างเดียวนะ ทำกับเนื้อย่างก็ได้ตามความต้องการของผู้รับประทานเลยอร่อยด้วยทำได้ง่าย ๆ เครื่องปรุงไม่ต้องใช้เยอะเลยทำแล้วจัดไปปรุงให้ถูกวิธีสามารถนำมารับประทานได้เลยตามความต้องการ และเป็นสูตรที่ว่ายิ่งหมักนานยิ่งทำให้เครื่องมันเข้าถึงเนื้อพอดีอร่อยด้วยนั้นเอง สูตรนี้เป็นสูตรที่ไม่ต้องใช้เครื่องปรุงแบบพิเศษหาได้ตามท้องตลาดทั่วไป วิธีทำ สูตรหมักหมู ง่าย ๆ เมนูอาหาร สูตรหมักหมู ต้องเตรียมเตรียมเนื้อหมูที่จะมักก่อนว่าชอบเนื้อหมูแบบไหนบ้าง เราจะต้องรู้จักเนื้อของตัวเองที่ต้องการจะมักให้ได้เสียก่อนเพราะบางส่วนอาจจะทำให้เข้าถึงเนื้อได้ยากเกินไปนั้นเอง เช่นส่วนสามชั้น ส่วนสันนอก สันในเลือกได้ตามความต้องการของตัวเองให้ได้มากพอที่สุด หลังจากเลือกส่วนสำคัญของหมูได้แล้ว สิ่งที่ควรจะทำต่อไปนั้นก็คือเครื่องปรุงและเครื่องปรุงที่จะต้องเตรียมนั้นมีดังนี้ ซอสน้ำมันหอย น้ำตาลทรายแดงและพริกไทยจะทำให้เพียงแค่ 3 อย่างจะทำให้มันเข้าถึงเครื่องปรุงได้อย่างมากที่สุดพอมันเข้าถึงเครื่องปรุงแล้ว เนื้อหมู จะมีรสชาติที่ดี วิธีหมักก็คือใส่ทั้งสามอย่างรวมเข้ามาด้วยกันและคลุกเคล่าให้เข้ากัน หลังจากนั้นก็เอาแช่ช่องฟริซ พอแช่ช่องฟริซให้มันเข้าเนื้อได้ที่แล้ค่อยนำไปประกอบอาหารนั้นเอง เราสามารถทำได้ทั้งหมดไม่ว่าจะเป็นแบบต้ม ปิงแลย่างนั้นเอง สูตรหมูหมักนี้จะสามารถทำได้ง่าย ๆ และเป็นอาหารที่สามารถรับประทานได้ทุก ๆ วันเพราะให้พลังงานที่สูงพอสมควร แต่ก็อย่างว่าการรับประทานเนื้อมากเกินไปอาจจะไม่เป็นผลที่ดีต่อร่างกาย ควรรับประทานพร้อมกับผักและอาหารอื่น ๆ เพราะทำให้ระบบเผาพลาญในร่างกายนั้นดีขึ้นด้วยนั้นเอง และสามารถนำสูตรนี้ไปปรับใช้ได้ตามความชอบของตัวเองเลยจะเพิ่มหรือลดปริมาณก็ได้ตามความต้องการ Related Posts

เมนูไข่ดาวเป็นเมนูที่ง่ายที่สุดในเวลาเร่งรีบ มันเหมือนกับว่าเป็นการรับประทานอะไรบางอย่างเอาไว้ลองท้องของเรานั้นเอง ถ้ารับประทานไข่ดาวเฉย ๆ มันก็อาจจะหน้าเบื่อเกินไปลองทำอะไรที่มันนอกเหนือจากนี้เอาวัตถุดิบเล็ก ๆ น้อย ๆ มาผสมกันดูเดี่ยวมันก็จะดีขึ้นมานั้นเอง วันนี้เราเลยจะแนะนำ ปูอัดไข่ดาว เพราะเป็นอะไรที่รับประทานได้ง่ายลองท้องและอร่อย มีรสชาติที่อร่อยให้ตัวเองไม่ต้องมาปรุงแต่งเยอะมาก วิธีทำนั้นก็แสนง่ายทำแค่ 5 นาทีก็เสร็จแล้วสำหรับใครอยากจะทำเยอะทำน้อยนั้นก็ขึ้นอยู่กับตัวเองว่าอยากจะรับประทานปริมาณเท่าไหร่นั้นเอง เราสามารถเลือกได้ตามความชอบเลยว่าอยากจะจัดการแบบไหน ทำ ปูอัดไข่ดาว ง่าย ๆ 5 นาทีก็เสร็จแล้ว วิธีทำ ปูอัดไข่ดาว นั้นก็คือ สำรวจตัวเองก่อนว่าอยากจะทานเยอะหรือทานน้อย ถ้าอยากจะทานเยอะให้ใช้ไข่ไก่มา 3 ฟอง แต่ถ้าหากทานน้อย 1 ฟองก็เพียงพอแล้ว หลังจากนั้นให้ไปหาซื้อปูอัดมา เราจะเลือกใช้แบรนด์ไหนก็ได้เพราะมันอยู่ที่เราเลือกนั้นเอง เมนูอาหาร ถ้าหากใครไม่รู้ว่าจะไปหาซื้อที่ไหนลองไปหาซื้อใน 7-11 จะดีที่สุด เราจะเลือกได้ตามความต้องการของเรานั้นราคามีให้เลือกได้หลากหลายแล้วแต่ความชอบเลยก็ว่าได้ วิธีต่อมาก็คือฉีก ปูอัด เป็นเส้นให้เรียบร้อยพอฉีกเป็นเส้นแล้วให้ใส่ปูอัดในบริเวรคอบของไข่ดาววางปูอัดเส้นให้เป็นแบบวงกลม จากนั้นก็ให้ตอกไข่ดาวใส่เป็นอันเสร็จสิ้นนั้นเอง อย่างไรก็ตามเมนูปูอัดไข่ดาวนั้นสามารถทำได้ง่าย ๆ รับประทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ทำเสร็จแล้วจะนำไปรับประทานร่วมกับเมนูอื่น ๆ ก็ได้ตามความต้องการจะเอาไปใส่ร่วมกับมาม่าหรือทานกับข้าวสวยร้อน ๆ เพิ่มน้ำพริกแบบแห้งเข้าไปด้วยก็ได้อร่อยมีประโยชน์และมีคุณค่าทางอาหารมากพอ เป็นเมนูที่ทำให้เรารับประทานลองท้องไม่พอให้พลังงานที่สูงกับตัวของเราเองด้วยซึ่งดีมาก ๆ Related Posts

หลายคนอาจจะคุ้นเคยกับของหวานที่ใช้ลอนตาลมาทำมากกว่า แต่เชื่อหรือไม่ว่าการทาน ลอนตาลสด ก็ให้รสชาติอร่อยไม่แพ้กัน เพราะผลไม้ชนิดนี้มีเนื้อสัมผัสที่เป็นเอกลักษณ์มาก ยิ่งถ้าเป็นผลอ่อนสดใหม่ยิ่งมีรสซ่าและหอมหวานตามธรรมชาติ แช่เย็นสักหน่อยแล้วนำมาทานในวันที่อากาศร้อนๆ รับรองว่าสดชื่นกว่าดื่มน้ำเย็นเสียอีก อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณไม่เคยมีประสบการณ์ซื้อลอนตาลด้วยตัวเอง อยากให้รู้เรื่องเหล่านี้ก่อนตัดสินใจ ขนาดของ ลอนตาลสด บอกถึงเนื้อในได้             ไม่ว่าทางร้านจะบอกคุณว่าอย่างไร ให้สังเกตดูว่า ลอนตาลสด ที่กำลังสนใจอยู่นั้นมีขนาดเป็นอย่างไร หากเป็นผลอ่อนที่มีขนาดเล็ก ดูภายนอกยังไม่ค่อยอวบมากเท่าไร แบบนี้เนื้อในจะมีความเป็นวุ้นนุ่มนิ่ม มีน้ำภายในมากและมีความหวานซ่าอยู่ แต่หากมีขนาดใหญ่และดูอวบอ้วน เนื้อข้างในจะหนาและแข็งกว่าเล็กน้อย ส่วนใหญ่ไม่มีน้ำหวานด้านในแล้ว เมนูอาหาร สีของเปลือกลอนตาลสดก็ต้องใส่ใจเช่นกัน           ทันทีที่ปอกเปลือกนำลอนตาลสดออกมาจาก ลูกตาล ทุกผลจะมีผิวขาวนวลเสมอกันทั้งหมด ไม่เกี่ยวกับความหนาของเปลือกหรือขนาดของผล แต่เมื่อทิ้งไว้ข้างนอกระยะหนึ่ง ผิวนั้นก็จะเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอ่อน ไล่ระดับไปจนถึงน้ำตาลเข้ม ดังนั้นเราจึงรู้ได้เลยว่าอันไหนปอกไว้นานแล้วและอันไหนพึ่งปอกกันแบบสดๆ ร้อนๆ ประเด็นก็คือลอนตาลที่อยู่ข้างนอกนานเกินไปมีแนวโน้มว่าจะเสียได้ จึงต้องระวังตรงจุดนี้ด้วย ลอนตาลสดอ่อนไหวต่อความร้อนมาก           หากคุณเดินทางไกลและต้องการซื้อลอนตาลสดกลับบ้าน ต้องแน่ใจว่าระหว่างทางก่อนจะไปถึงตู้เย็น ลอนตาลจะไม่โดนความร้อนโดยตรง หรือถูกอบอยู่ในความร้อนนานเกินไป เพราะเพียงไม่กี่ชั่วโมงท่ามกลางแดดจัดก็อาจทำให้ผลไม้ชนิดนี้เน่าเสียได้ แถมหลายคนก็แยกไม่ออกระหว่างผลที่ปกติและผลที่เสียแล้วด้วย รู้ตัวอีกทีก็ถ่ายท้องไม่หยุดนั่นเอง Related Posts

เมล็ดทานตะวัน จัดเป็นธัญพืชที่มีประโยชน์ค่อนข้างมาก นอกจากรสชาติอร่อยที่เพลิดเพลินได้ไม่รู้จบแล้ว ยังประกอบไปด้วยเส้นใยอาหารและวิตามินจำนวนมาก เหมาะสำหรับทานเพื่อเสริมสุขภาพร่างกาย หรือทานเป็นอาหารว่างในช่วงที่กำลังลดน้ำหนักก็ได้เหมือนกัน แต่ถึงแม้ว่าธัญพืชชนิดนี้จะมีข้อดีหลายอย่าง แต่ก็มีสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ควรระวังเอาไว้ด้วยเหมือนกัน ไม่อย่างนั้นจากประโยชน์ก็จะกลายเป็นพิษร้ายสะสมในร่างกาย และสร้างความเสียหายในระยะยาว อย่ารอช้า ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง รสชาติปรุงแต่งที่มาพร้อมกับ เมล็ดทานตะวัน           ปัจจุบันนี้หลายแบรนด์ได้เพิ่มความน่าสนใจให้กับ เมล็ดทานตะวัน ด้วยการปรุงรส เช่น รสมะพร้าว รสกาแฟ รสเกลือ เป็นต้น เวลาทานจะได้ทั้งความมันและความหอมที่ทำให้รู้สึกอร่อยมากขึ้น ปัญหาก็คือรสชาติเหล่านี้มี น้ำตาล และโซเดียมปะปนอยู่ การทานในปริมาณมากย่อมจะเป็นผลเสียมากกว่าผลดีแน่นอน ทางแก้ก็มีอยู่ 2 วิธี คือเลือกทานผลิตภัณฑ์ที่ไม่ผ่านการปรุงแต่ง และจำกัดปริมาณการทานในแต่ละครั้งให้เหมาะสม เมนูอาหาร เมล็ดทานตะวันเก่าเก็บไม่ใช่แค่เสียรสชาติ           คนที่ทานเมล็ดทานตะวันเป็นประจำจะรู้ดีว่า ล็อตที่ผลิตสดใหม่จะมีความหอมและกรอบกว่าล็อตที่เก็บไว้ในชั้นมานานแล้ว พูดง่ายๆ ก็คือมันไม่อร่อยเท่าเดิม แต่สิ่งที่เราอยากจะเพิ่มให้อีกนิดคือ ของเก่าเก็บนั้นไม่ใช่แค่เสียรสชาติ แต่อาจจะมีเชื้อราในเมล็ดถั่ว มีฝุ่นละออง และมีสารปนเปื้อนอื่นๆ ติดมาด้วย ก่อนเลือกซื้อจึงต้องดูวันที่ผลิตด้วยเสมอ อย่าดูแค่วันหมดอายุอย่างเดียว เมล็ดทานตะวันทำให้ผิวฟันมีปัญหา           แม้ว่าเปลือกนอกของเมล็ดทานตะวันจะเปราะและแตกได้ง่ายกว่าเมล็ดธัญพืชชนิดอื่น แต่หากทานเป็นประจำก็ส่งผลเสียต่อผิวฟันได้เหมือนกัน ยิ่งถ้าเป็นพันธุ์ที่มีเมล็ดใหญ่และเปลือกหนา …